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Salud y bienestar

Artículos sobre salud y bienestar. Seguros de lo que importa.

¿Renunciamos a la salud bucodental por temas financieros?

¿Renunciamos a la salud bucodental por temas financieros?

Según la “Encuesta Europea de Salud” publicada por el Instituto Nacional de Estadística, casi el 10% de españoles no puede permitirse ir al dentista por motivos económicos. Solo la mitad de los españoles acude al dentista una vez al año... Leer Más
Cuídate en verano para mantener a raya las enfermedades respiratorias

Cuídate en verano para mantener a raya las enfermedades respiratorias

Las enfermedades de las vías respiratorias causan cerca de un millón de muertes en la región europea. De hecho, tanto en España como en Portugal ya son la tercera causa de muerte... Leer Más
Centros sanitarios y hospitales, más seguros que nunca

Centros sanitarios y hospitales, más seguros que nunca

La pandemia del COVID-19 ha supuesto un antes y un después para la sanidad pública y la privada. Pero meses después, el entorno sanitario es distinto. Ahora son los espacios más protegidos ante el virus... Leer Más
6 recomendaciones para prevenir enfermedades cardiovasculares

6 recomendaciones para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares fueron la principal causa de muerte en todo el mundo en 2020, incluso por encima del COVID-19. Pero, ¿qué es una enfermedad cardiovascular? ¿Y cómo se pueden prevenir? Leer Más
La prevención y la rapidez de asistencia, esenciales para luchar contra las enfermedades graves

La prevención y la rapidez de asistencia, esenciales para luchar contra las enfermedades graves

Las enfermedades graves causan el 92% de los fallecimientos en España. Sin embargo, tienen grandes probabilidades de curarse o controlarse si se sigue un buen protocolo de prevención y control. Leer Más
Países desarrollados: mayor esperanza de vida y riesgos añadidos

Países desarrollados: mayor esperanza de vida y riesgos añadidos

España es uno de los países más destacados en este aspecto en todo el mundo, sólo por detrás de Japón. La esperanza de vida española es de 83,5 años (86,3 para las mujeres y 80,7 para los hombres). Leer Más
Miedo a salir a la calle

Miedo a salir a la calle

Aunque el primer estudio sobre la creación de un hábito de conducta estableció que son necesarios 21 días, un estudio posterior de la University College de Londres1 estableció que, como media, en realidad son necesarios 66 días. Leer Más
Del estrés a la incapacidad, cuando el seguro de vida o accidentes es un salvavidas

Del estrés a la incapacidad, cuando el seguro de vida o accidentes es un salvavidas

Los accidentes y enfermedades son impredecibles y, por ello, es normal que nos planteemos la posibilidad de sufrir una incapacidad permanente o absoluta. Leer Más
Volver a la rutina tras la Navidad

Volver a la rutina tras la Navidad

La Navidad nos ha dejado muy buenos momentos, pero ha llegado el momento de empezar un nuevo año y no hay mejor manera de hacerlo que llenándolo de buenos propósitos... Leer Más
Conservar las células madre del cordón umbilical

Conservar las células madre del cordón umbilical

El nacimiento de un bebé supone una oportunidad única para conservar las células madre del cordón umbilical y tratar futuras enfermedades, entre las que se encuentra el cáncer infantil. Leer Más
Sueño y sueños, un camino hacia una salud completa

Sueño y sueños, un camino hacia una salud completa

Durante el último siglo se ha intentado resolver este enigma que defiende como necesario nuestro reposo nocturno y las implicaciones que tiene en nuestra salud. Leer Más
Mantenerse activo ayuda a prevenir la demencia

Mantenerse activo ayuda a prevenir la demencia

¿Sabías que unos 50 millones de personas en todo el mundo sufren algún proceso de deterioro cognitivo? Reduciremos los riesgos de padecerlo si mantenemos nuestro cerebro activo. Leer Más
Beneficios de la chocolaterapia

Beneficios de la chocolaterapia

A todos nos encanta pegarnos el capricho de disfrutar de él de vez en cuando. Pero ¿sabías que más allá de su sabor, el chocolate puede aportarte multitud de beneficios? Leer Más
Reducir el tráfico para ganar vida: la importancia de la movilidad sostenible

Reducir el tráfico para ganar vida: la importancia de la movilidad sostenible

La movilidad sostenible nos implica a todos. Tenemos que concienciarnos de su importancia y empezar a implementar medidas con las que aportar nuestro granito de arena. Leer Más
Todos los rayos ultravioleta son malos

Todos los rayos ultravioleta son malos

Los rayos ultravioleta proceden del sol, por ello estamos expuestos a estas radiaciones todo el año y en cualquier parte del planeta. Es importante que sigas unas pautas para vigilar la salud de tu piel. Leer Más
Los test genéticos son una moda peligrosa

Los test genéticos son una moda peligrosa

Se ha abierto la brecha de la ética en los test genéticos. Tras el reconocimiento y expansión de negocios basados en la elaboración de test genéticos, ahora se plantean dudas acerca de su uso. Leer Más
¿Cómo soportar el calor si estás embarazada en verano?

¿Cómo soportar el calor si estás embarazada en verano?

¡Ya queda menos para que la familia crezca! No puedes estar más ilusionada pero el calor a veces hace que tus días parezcan demasiado largos. Te contamos algunos consejos para llevar mejor el embarazo. Leer Más
Técnicas de relajación para sentirte mejor

Técnicas de relajación para sentirte mejor

Un día como hoy (de vacaciones, verano y desconexión) es buen momento para empezar a practicar algunas técnicas de relajación que te ayudarán a sentirte mejor en tu rutina o en épocas de estrés. Leer Más
Consejos para poder dormir bien cuando hace calor

Consejos para poder dormir bien cuando hace calor

No hay nada más importante que un buen descanso cuando nuestra agenda está plagada de ideas veraniegas. ¡Necesitas cargar las pilas del todo para llegar al final del día! Leer Más
Cómo relajarse en verano, una tarea a cumplir

Cómo relajarse en verano, una tarea a cumplir

Lo más importante en el verano es poder desconectar de todo del estrés laboral y familiar. Con unos pequeños cambios, podemos conseguir un estado de bienestar que nos permita respirar y tomar fuerzas. Leer Más
Cerrar tu negocio en vacaciones sin perder clientes

Cerrar tu negocio en vacaciones sin perder clientes

Sabes bien que tener tu propio negocio es muy sacrificado, pero, también te mereces parar y descansar para cargar las pilas, ¿no crees? ¡Te damos algunos consejos para hacértelo más fácil! Leer Más
¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado?

¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado?

Vacaciones, tiempo libre, días de desconexión… Con las altas temperaturas del verano, todos estamos expuestos a sufrir un golpe de calor y debemos tomar precauciones ante ello. Leer Más
¿Son adecuadas las terapias alternativas para mi hijo?

¿Son adecuadas las terapias alternativas para mi hijo?

Las terapias de medicina alternativa son cada vez más comunes en la sociedad donde vivimos. Además de para personas adultas, ¿son las terapias alternativas también convenientes para nuestros hijos? Leer Más
6 trucos para aprender a ser pacientes

6 trucos para aprender a ser pacientes

Por lo general nos altera esperar. ¿Y si aprendiéramos a disfrutar de esa espera? Ser paciente es una virtud que nos aporta multitud de beneficios para nuestra salud. ¡Consíguelo con estos consejos! Leer Más
Día sin tabaco o día con futuro

Día sin tabaco o día con futuro

Hoy, 31 de mayo, se celebra el Día Mundial Sin Tabaco. Una fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud para concienciar de los aspectos nocivos del consumo de tabaco... Leer Más
¿Es peligroso blanquear tus dientes?

¿Es peligroso blanquear tus dientes?

Hay muchos mitos y desconocimiento entorno al blanqueamiento dental. Te damos tres consejos que deberías tener en cuenta antes de someterte a un blanqueamiento dental seguro. Leer Más
¿Estás embarazada? Estas son las precauciones que debes tener en el gimnasio

¿Estás embarazada? Estas son las precauciones que debes tener en el gimnasio

Muchas mujeres dejan de ir al gimnasio cuando están embarazadas, pero ¿es siempre una buena idea? A no ser que tu medico te diga lo contrario, la mayoría de los especialistas te dirán que no. Leer Más
¿Cómo afecta el plástico a nuestra salud?

¿Cómo afecta el plástico a nuestra salud?

La contaminación por plásticos tiene consecuencias terribles en el medio ambiente, pero ¿sabes las consecuencias que tiene el uso del plástico en tu propia salud? Leer Más
Meriendas saludables para llevar al colegio

Meriendas saludables para llevar al colegio

Estamos rodeados por alimentos procesados y muy adictivos. En este artículo te contamos algunas ideas de meriendas saludables fáciles de preparar, que son ideales para llevar al colegio. Leer Más
Los beneficios del yoga para embarazadas

Los beneficios del yoga para embarazadas

Si ya lo hiciste sabrás que el yoga es una de las mejores cosas que puedes hacer para aliviar el estrés. Te contamos cuáles son los principales beneficios de practicar yoga durante el embrazo. Leer Más
¿Cómo sé si tengo caries?

¿Cómo sé si tengo caries?

¿Sabes qué son y cómo se crean las caries? Te contamos las 5 señales para poder identificar si tienes una caries y acudir a tu dentista para que te recomiende el tratamiento más adecuado. Leer Más
El problema del uso de plástico

El problema del uso de plástico

En este artículo te contamos las principales consecuencias del uso de plástico en nuestro planeta para que de verdad entiendas la importancia de reciclar, reducir y reutilizar materiales.  Leer Más
Consejos para perderle el miedo al dentista

Consejos para perderle el miedo al dentista

Si eres de esas personas que sufre de ansiedad solo de pensar que tiene que ir al dentista, en este artículo te contamos los mejores trucos para superar esos miedos. Leer Más
Consejos de Abel Antón para correr una media maratón

Consejos de Abel Antón para correr una media maratón

Hoy contamos con la experiencia del doble campeón del mundo de maratón Abel Antón, para contarte 8 consejos para correr una media maratón.  ¿Estás listo? ¡Vamos! Leer Más
¿Sabes que tender la ropa dentro de casa es un hábito cotidiano que afecta tu salud?

¿Sabes que tender la ropa dentro de casa es un hábito cotidiano que afecta tu salud?

Si vives en una ciudad, es probable que estés acostumbrado a tender la ropa dentro de casa, pero según varios estudios este hábito puede suponer un riesgo para nuestra salud. Leer Más
5 hábitos de personas que se preocupan por su salud

5 hábitos de personas que se preocupan por su salud

Si quieres conseguir por fin mantener un estilo de vida saludable, te damos algunos consejos para adquirir nuevos hábitos que te ayudarán en tu propósito... Leer Más
¿Te cuesta seguir una rutina de deporte?

¿Te cuesta seguir una rutina de deporte?

Empezamos el año con muchas ganas de comprometernos a ir más al gimnasio, pero vamos perdiendo la motivación. Te damos las claves para mantener la motivación en el entrenamiento... Leer Más
Los peligros de una dieta baja en grasas

Los peligros de una dieta baja en grasas

Está muy bien que quieras cuidarte, pero tienes que tener cuidado con cómo haces tu dieta. Descubre aquí los peligros que puede tener una dieta sin grasas Leer Más
Descubre cómo lograr (de verdad) tus propósitos de año nuevo

Descubre cómo lograr (de verdad) tus propósitos de año nuevo

¿Sabías que 4 de cada 5 personas no logran sus propósitos de año nuevo? Pero no te preocupes, en este artículo te contamos como lograr tus objetivos y romper esta estadística. Leer Más
Los mejores alimentos para las personas que siempre tienen hambre

Los mejores alimentos para las personas que siempre tienen hambre

¿Eres de esas personas que siempre tienen hambre? Pues aquí tienes una lista de los mejores y más sanos alimentos que te saciarán de verdad... Leer Más
Por qué es importante alimentarse bien en el trabajo

Por qué es importante alimentarse bien en el trabajo

Sea lo que sea en lo que trabajes, seguramente pierdas mucha energía y necesites reponer tus fuerzas, por eso es importante alimentarse bien. Descubre aquí cómo puedes hacerlo... Leer Más
5 hábitos de las personas felices

5 hábitos de las personas felices

¿Quién no quiere ser feliz? Queremos darte todos estos consejos que te pueden ayudar a ser más feliz y ¡empezar el 2019 como se merece! Leer Más
Medita unos minutos al día y disfruta más de tu vida

Medita unos minutos al día y disfruta más de tu vida

Seguro que lo has escuchado muchas veces pero, ¿sabes realmente cuáles son las ventajas de la meditación y cómo puede influir en cómo disfrutas de tu vida? Leer Más
Si la Navidad te provoca estrés…

Si la Navidad te provoca estrés…

Entre comidas, compras y cenas navideñas, estas fechas pueden ser estresantes. ¡Descubre cómo mantener la calma en esta época festiva para que la disfrutes bien! Leer Más
Dejar de comer azúcar en exceso

Dejar de comer azúcar en exceso

Tu cuerpo, tras una semana sin azúcar, empieza a reaccionar de una forma que nunca te hubieras imaginado... Leer Más
Cómo ser feliz en el trabajo

Cómo ser feliz en el trabajo

¿Quieres ser más feliz en el trabajo? Lee este artículo y descubre cómo… Leer Más
¿Sabes cuánta comida se desperdicia por año en España?

¿Sabes cuánta comida se desperdicia por año en España?

En España se desperdician 1,65 millones de kilos de comida al día. Increíble, ¿verdad? Pues hoy tú puedes ponerle una solución, ¿te atreves a probar? Leer Más
Las enfermedades más comunes del invierno y cómo combatirlas

Las enfermedades más comunes del invierno y cómo combatirlas

Invierno nunca viene solo, seguramente te haya contagiado alguna que otra enfermedad o virus pero, no te preocupes, porque tiene solución: Leer Más
Alimentos para prevenir enfermedades en invierno

Alimentos para prevenir enfermedades en invierno

Hay alimentos que te pueden ayudar a evitar enfermarte este invierno. ¡Descúbrelos aquí! Leer Más
Los miedos que te están impidiendo celebrar la vida al máximo

Los miedos que te están impidiendo celebrar la vida al máximo

El miedo siempre nos ha acompañado, desde la antigüedad con el primer ser humano hasta la actualidad y, muy probablemente, nos siga acompañando en el futuro. El miedo entró en nuestra vida para protegernos... Leer Más
¿Cuándo fue la última vez que fuiste al dentista?

¿Cuándo fue la última vez que fuiste al dentista?

Parece una pregunta trampa, ¿verdad? Pero realmente es una pregunta que deberías hacerte y pensar acerca de la respuesta... Leer Más
¿En que nos fijamos cuando conocemos a alguien?

¿En que nos fijamos cuando conocemos a alguien?

Según Amy Cuddy, profesora en la Universidad de Harvard, cuando conocemos a alguien por primera vez, lo primero que evaluamos es si podemos confiar en esa persona y si lo podemos respetar. Según el libro “El Poder de la Presencia” ... Leer Más
Los peligros de llevar mal una dieta vegana

Los peligros de llevar mal una dieta vegana

En anteriores artículos hablábamos acerca de la dieta vegana y de los alimentos que pueden sustituirse en una dieta omnívora o carnívora, pero lo más importante es tener mucho cuidado con cómo llevamos esa dieta. Leer Más
¿Qué piensan de mí cuando digo que soy autónomo?

¿Qué piensan de mí cuando digo que soy autónomo?

Si quieres saber cómo explicar esa "pequeña" diferencia entre lo que piensan de ti cuando dices que eres autónomo y lo que realmente eres, ¡lee este artículo! Leer Más
¿Cómo sustituyen los veganos los alimentos que provienen de los animales?

¿Cómo sustituyen los veganos los alimentos que provienen de los animales?

Es probable que más de una vez te hayas preguntado qué alimentos consumen los veganos que sustituyan a los alimentos que provienen de los animales. Pues bien, por un lado, el consumo de carne que evitan lo sustituyen por... Leer Más
Cómo ayudar a mi hijo a combatir la obesidad

Cómo ayudar a mi hijo a combatir la obesidad

Cada día nos preocupamos más por mantener un ritmo de vida saludable y, aunque evidentemente eso es algo positivo para todo el mundo, no debemos preocuparnos en exceso. Por ejemplo, cuando un hijo sufre ... Leer Más
Cómo combatir el mal olor bucal

Cómo combatir el mal olor bucal

Es desagradable, ¿verdad? Puede ser por el aliento matutino, halitosis, haber comido algún alimento fuerte o por una causa que desconozcas, pero aquí te contamos algunos de los consejos que todos podemos tener en cuenta para combatir el mal olor bucal... Leer Más
¿Soy intolerante a la lactosa?

¿Soy intolerante a la lactosa?

Puede que en algún momento te hayas hecho esta pregunta o que llegues a hacértela. Cada vez son más las personas que desarrollan intolerancias alimentarias, por eso es importante que sepas cómo puedes detectarlo y acudir a un especialista para un diagnóstico eficaz: ... Leer Más
Consecuencias de que los niños tomen demasiado azúcar

Consecuencias de que los niños tomen demasiado azúcar

Los niños siempre quieren tomar azúcar y, en cierta medida, es bueno que lo tomen. Eso sí, es bueno consumir azúcar en su justa medida y siempre controlando los excesos. Es importante conocer cuáles son las consecuencias de que los niños ... Leer Más
Cómo controlar el aumento y bajada de peso corporal

Cómo controlar el aumento y bajada de peso corporal

Es fácil que en nuestro día a día nos encontremos con algunas personas que quieren bajar de peso o, por el contrario, que quiere aumentarlo, pero que no saben cómo hacerlo de una forma adecuada y saludable... Leer Más
¿Por qué sufrimos de ansiedad?

¿Por qué sufrimos de ansiedad?

Seguramente sepas que la ansiedad, en general, viene acompañada por una sensación de agobio y ahogo, una elevación del ritmo cardiaco y pensamientos negativos. Pero, ¿sabes por qué sufrimos ansiedad? ... Leer Más
¿Sufres de “Stress Eating”?

¿Sufres de “Stress Eating”?

A veces comemos por hambre, pero otras veces no se trata del hambre… sino de aliviar el estrés. Leer Más
¿Los cigarros electrónicos son malos para tu salud?

¿Los cigarros electrónicos son malos para tu salud?

Cada día son más los fumadores que deciden inclinarse hacia una alternativa que consideran más “saludable”, pero ¿realmente lo es? Leer Más
Cómo explicar la ansiedad

Cómo explicar la ansiedad

La ansiedad es un término generalmente utilizado para denominar varios trastornos que causan nerviosismo, miedo, aprensión... Leer Más
Aprender a descifrar la etiqueta de los alimentos

Aprender a descifrar la etiqueta de los alimentos

Cuando creías que ya no lo consumías porque no aparece la palabra “azúcar” en las etiquetas de los alimentos que compras, llegamos nosotros para explicarte... Leer Más
Embarazo y dieta vegetariana, ¿es posible?

Embarazo y dieta vegetariana, ¿es posible?

Debemos cuidar siempre nuestra alimentación, pero estando en estado, aún debemos prestar más atención a nuestra dieta. Leer Más
Cómo prevenir problemas en la piel por los efectos del sol

Cómo prevenir problemas en la piel por los efectos del sol

Nuestra piel muchas veces sufre y no sabemos por qué. Hoy queremos contarte, no solamente los motivos, sino también los mejores consejos para prevenirl...   Leer Más
Alimentos que se han puesto de moda: mitos y verdades

Alimentos que se han puesto de moda: mitos y verdades

A muchas personas les gusta seguir la moda de algunos alimentos, pero a ti…a ti seguro que te gusta hacer las cosas bien. Infórmate acerca de los mitos y verdades que rodean a las modas de los alimentos Leer Más
Alimentos coloridos artificialmente cómo afectan a la salud de tus hijos

Alimentos coloridos artificialmente cómo afectan a la salud de tus hijos

¿Qué son los alimentos con colorantes artificiales? Y lo más importante… ¿cómo afectan a la salud de nuestros hijos? Aquí te explicamos todo lo que tienes que saber de estos colorantes:   Leer Más
Trucos para ayudar a tus hijos a superar el miedo de nadar

Trucos para ayudar a tus hijos a superar el miedo de nadar

Desde que nacen van aprendiendo a andar, correr, hablar…pero, generalmente, tardan más en perderle el miedo a nadar. ¿Por qué pasa esto? Leer Más
Las mejores horas para tomar el sol de forma saludable

Las mejores horas para tomar el sol de forma saludable

Llega el verano y, con él, las ganas de broncearnos, pero… ¿podemos hacerlo cuándo y cómo queramos? No deberíamos.   Leer Más
Por qué nadar es bueno para la salud

Por qué nadar es bueno para la salud

¿Practicas algún deporte? ¿Fútbol, tenis, running…? Cada vez existe una mayor concienciación sobre la importancia del deporte ... Leer Más
Los beneficios del deporte en verano

Los beneficios del deporte en verano

Seguramente te hayas planteado hacer ejercicio este verano. Y es probable que lo quieras hacer para aumentar la resistencia de tus huesos ... Leer Más
Consejos para vencer la adicción al azúcar

Consejos para vencer la adicción al azúcar

En pleno siglo XXI estamos rodeados de alimentos procesados que contienen azúcares añadidos, tanto es así que ... Leer Más
Alimentos saludables para tomar en verano

Alimentos saludables para tomar en verano

En verano da igual si eres de ciudad, de costa o de montaña, ¿alguna vez te has deshidratado? ¿has estado mal alimentado durante ... Leer Más
¿Cuándo es necesario tomar probióticos?

¿Cuándo es necesario tomar probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que son capaces de favorecer la flora sustituyendo a los organismos dañinos. Son levaduras ... Leer Más
Azúcar escondido: cómo se infiltra en tu alimentación sin que te des cuenta

Azúcar escondido: cómo se infiltra en tu alimentación sin que te des cuenta

Somos conscientes de que el azúcar se encuentra en muchos alimentos que consumimos en nuestro día a día, sin embargo ... Leer Más
Opciones sanas para sustituir el azúcar

Opciones sanas para sustituir el azúcar

A casi todos nos gusta el azúcar… es dulce y básicamente hace que todo sepa mejor, pero es sabido que el consumo excesivo puede ... Leer Más
Alimentos que pueden ayudarte a prevenir enfermedades

Alimentos que pueden ayudarte a prevenir enfermedades

Todos sabemos que para mantener una dieta saludable y variada es imprescindible tomar fruta y verdura regularmente ... Leer Más
Alternativas a los SuperAlimentos

Alternativas a los SuperAlimentos

Empecemos por el principio… ¿Qué es un SuperAlimento? Es el nombre que se le da a aquellos alimentos cuyo potencial nutritivo es ... Leer Más
Cómo convertirte en una persona madrugadora en 8 pasos

Cómo convertirte en una persona madrugadora en 8 pasos

¿Eres de los que pega un salto de la cama al escuchar la alarma? ¿O eres más de esos a los que se les pegan las sábanas y no hay ... Leer Más
5 consejos para cuidar tu corazón

5 consejos para cuidar tu corazón

Hay muchos factores que intervienen a la hora de determinar la salud de tu corazón: tu alimentación,  el nivel de actividad, cómo lidias con el estrés… Leer Más
Consejos para mantener nuestra piel cuidada

Consejos para mantener nuestra piel cuidada

La piel es el órgano más grande y versátil del cuerpo. Es el único que está directa y constantemente expuesto a las agresiones ... Leer Más
Vitaminas y qué nos aportan

Vitaminas y qué nos aportan

Las vitaminas están presentes en los alimentos que tomamos en nuestra dieta y son imprescindibles para cuidar nuestra salud. Se tratan de ... Leer Más
Cuida tu salud con tu móvil

Cuida tu salud con tu móvil

Cada vez es más fácil utilizar las nuevas tecnologías para mejorar nuestra vida. Los smartphones permiten el acceso instantáneo a ... Leer Más
Diez consejos para las alergias en primavera

Diez consejos para las alergias en primavera

La primavera trae consigo el sonido de los pájaros…y de los estornudos. La estación floral resulta muy problemática para los alérgicos al polen ... Leer Más
¿Por qué es importante vacunarse?

¿Por qué es importante vacunarse?

Desde hace más de 100 años, los científicos han ido investigando y produciendo vacunas que nos han ayudado a ... Leer Más
Cómo superar la depresión posparto

Cómo superar la depresión posparto

La llegada de un hijo siempre se ha considerado una etapa fantástica llena de cosas buenas, pero hay ocasiones en las que no ... Leer Más
¡Bendito café!

¡Bendito café!

¿Quién no necesita un empujón por mañanas para activarse? La mayoría seguro que no puede comenzar su día sin antes haber ... Leer Más
¿Por qué se contagia la risa?

¿Por qué se contagia la risa?

Reír, indudablemente mejora nuestra salud y libera nuestras emociones, pero además ¡es contagiosa! Todos tenemos ese amigo que ... Leer Más
Ruido blanco para dormir mejor

Ruido blanco para dormir mejor

¿Conoces lo que es el famoso ruido blanco?   Es el ruido formado por todo el espectro de frecuencias sonoras, siendo constante y sin ninguna frecuencia que sobresalga ... Leer Más
Protege la piel de tu bebé del frío

Protege la piel de tu bebé del frío

Cuando hace frío lo primero que haces es abrigar bien a tu bebé, antes de salir a la calle le pones el gorro, los guantes, el abrigo y la bufanda…  Leer Más
¿Cuándo deberíamos cambiar las sábanas de nuestra cama?

¿Cuándo deberíamos cambiar las sábanas de nuestra cama?

Para mantener la casa limpia hace falta higiene y limpieza, dos términos que, aunque parezcan similares son muy distintos. Mientras ... Leer Más
Beneficios de tomar agua con limón cada mañana

Beneficios de tomar agua con limón cada mañana

¿Qué se necesita para empezar un día 10? Agua templada y medio limón exprimido. El limón contiene propiedades limpiadoras y depurativas ... Leer Más
10 snacks saludables que puedes llevar a todas partes

10 snacks saludables que puedes llevar a todas partes

Con las prisas del día a día no siempre es fácil sentarte para disfrutar de una comida sana que nos aporte todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita ... Leer Más
El aguacate: el fruto desconocido que se ha convertido en un manjar en el siglo XXI

El aguacate: el fruto desconocido que se ha convertido en un manjar en el siglo XXI

Hace unos años el aguacate era el gran desconocido de los alimentos, sin embargo, actualmente es el manjar del siglo XXI, pero… Leer Más
Efectos del sol sobre la piel

Efectos del sol sobre la piel

Todos nos hemos preocupado alguna vez por el estado de nuestra piel tras haber tomado el sol o habernos quemado, pero… Leer Más
Los peligros de la automedicación

Los peligros de la automedicación

Muchas veces oímos hablar de personas que se 'automedican', y generalmente, este es un término que se usa con connotaciones negativas. Se entiende ... Leer Más
Tortitas saludables

Tortitas saludables

Seguro que alguna vez has pensado que comer sano implicaba prescindir de lo que más te gusta, ¿a que sí? Pues hoy te demostramos ... Leer Más
Los peligros de la deshidratación y cómo proteger a tus hijos

Los peligros de la deshidratación y cómo proteger a tus hijos

Ya ha empezado el verano, y ha llegado fuerte con temperaturas extremas.Durante esta época debemos poner especial atención a los más pequeños ... Leer Más
Lo que tienes que saber sobre los antibióticos

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Seguro que todos los años tu familia se enfrenta a resfriados, dolores de garganta y virus. Cuando llevas a tu hijo al médico por estas enfermedades, ¿esperas ... Leer Más
Los beneficios de una vida ecológica

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Ecológico es cualquier producto o actividad que beneficia (o no perjudica) el medio ambiente. Las poblaciones tienen una creciente conciencia ... Leer Más
Cómo hacerte donante de médula ósea

Cómo hacerte donante de médula ósea

Donar médula ósea es el equivalente a donar una vida.   Debido a la dificultad de encontrar un donante compatible con el enfermo, es muy importante tener el ... Leer Más
¿Dónde está el agua que consumimos?

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¿Somos realmente conscientes del agua que consumimos en nuestro día a día? ¿Y qué hay del agua necesaria para producir prácticamente todo lo que utilizamos? ... Leer Más
Protección solar para niños

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Se acercan las  vacaciones, el mar, la playa…y los padres deben añadir una responsabilidad más a su lista de deberes, asegurarse ... Leer Más
Entrevista a Andrea Cañas: “¿Qué debemos saber sobre el aceite de palma?”

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1. Últimamente no paramos de recibir información sobre el aceite de palma y sus perjuicios para la salud y el medio ambiente, ¿por qué se está tomando tanta ... Leer Más
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Los lunares son manchas que se muestran en la piel, generadas por nuestro cuerpo para defenderse del exceso de luz. Los expertos aseguran ... Leer Más
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Asfalto que arde, viento que quema, temperaturas que rozan límites extremos… parece que la primera ola de calor del verano ha llegado y ... Leer Más
La importancia de la sonrisa, por el Dr. Pedro Soares

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¿Cómo debemos cuidar nuestra sonrisa? Los principales cuidados para nuestra salud oral pasan por cepillarse los dientes tres veces al día y visitar al dentista al menos dos veces al año. Leer Más
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Ya estamos a mitad de verano y seguro que ya vas cogiendo ese tono bronceado que nos hace lucir más la ropa y sentirnos más favorecidos. Sin embargo ... Leer Más
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¿Por qué nuestros músculos se desgastan? ¿Por qué nuestro cerebro es cada vez menos eficiente? La causa del envejecimiento está asociada a razones ... Leer Más
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El bruxismo es el término que se utiliza para denominar a la acción de rechinar los dientes. Se trata de un problema psico-neuro-muscular que consiste en ... Leer Más
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La música juega un papel importante en el equilibrio emocional y puede ayudar en el tratamiento de problemas de salud. Actúa a un nivel ... Leer Más
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Las gripes y los resfriados pueden suponer un gran inconveniente para el día a día, pero no necesariamente una razón para dejar de hacer ejercicio físico. De hecho, el ejercicio ... Leer Más
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Durante el embarazo, tu médico puede recomendar el reposo en cama, especialmente si hay indicios de posibles complicaciones. En teoría, puede parecer ... Leer Más
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Nuestro cerebro se merece la misma atención y cuidado que nuestro cuerpo. Mantener los dos en forma a lo largo de la vida es importante ... Leer Más
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Ahora es el momento de dejar de fumar. Tanto si lo has intentado previamente como si éste es tu primer intento, estos consejos respaldados por ... Leer Más
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Los médicos, nutricionistas y familiares dicen que debemos comer un desayuno consistente, que nunca debemos “saltarnos” esta comida y ... Leer Más
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Conseguir una buena noche de sueño puede ser difícil cuando se está cuidando a un recién nacido. A lo largo de la noche tu sueño puede ... Leer Más
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La primera regla de un programa de pérdida de peso exitoso es saber que no hay una solución rápida. Cualquier nueva rutina de fitness ... Leer Más
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¿Cuántas veces te has propuesto comer mejor, pero has sido incapaz de llevar esta decisión hasta el final? ¿Con qué frecuencia ... Leer Más
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Algunas personas sienten cambios en su sentido del humor durante el invierno. Este estado de ánimo, puede ser una pequeña molestia para algunos, pero para otros es un problema real que les produce ... Leer Más
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Aunque hay factores que determinan la velocidad del envejecimiento, como la genética o el estilo de vida de las etapas anteriores, establecer unos hábitos ... Leer Más
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¿Sabías que puedes aumentar tu productividad y creatividad simplemente con dormir más y respetando mejores hábitos de sueño? ... Leer Más
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El Reiki es una terapia alternativa creada por el japonés Mikao Usui. Promueve el equilibrio de la energía vital en el cuerpo para mejorar el bienestar  Leer Más
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Después de un largo día es difícil contener el suspiro de alivio que supone descalzarnos. Para aquellos que viven en la ciudad no es tan fácil encontrar un momento para pasear sin zapatos. Sin embargo, la costumbre ... Leer Más
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Cada vez estamos más preocupados por nuestra salud y por cómo los alimentos que consumimos repercuten en ella. Tanto es así, que ... Leer Más
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Aunque en muchas ocasiones estén consideradas como un simple complemento de moda, las gafas de sol son fundamentales para ... Leer Más
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La celiaquía es una enfermedad que afecta a un 1% de la población en España. Las personas celíacas son intolerantes al gluten, por eso ... Leer Más
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¿Cómo te sentirías con 365 días de vacaciones y un sueldo para toda la vida? Desde luego que parece más que tentador, pero quizá ... Leer Más
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Seguro que más de una vez mientras practicas deporte, ya sea en el gimnasio o al aire libre, utilizas tu móvil o tu mp3 para motivarte, pero ... Leer Más
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6 pasos para ser más fuerte Tener miedo de ciertas cosas es normal. El miedo es un sistema de protección interno contra lo desconocido o ... Leer Más
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Hay características que son comunes a las personas más exitosas. ¿Se puede desarrollar estas características cuando no las tenemos? El contexto es importante y ... Leer Más
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Si has decidido mejorar tu salud, gestionar mejor el estrés, o ser más positivo, incorporar la práctica de meditación consciente a tu rutina diaria ... Leer Más
Cómo disfrutar de todo lo que haces

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No hablamos solamente del trabajo, sino de todas las experiencias que forman parte de la vida. A menudo se asume una postura conformista en relación ... Leer Más
El secreto para ganar en la  vida: la capacidad de recuperación

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La vida tiene la costumbre de presentar situaciones que ponen a prueba incluso al más fuerte, llevando a los límites la capacidad de adaptación ... Leer Más
No te dejes controlar por el estrés

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En nuestro día a día, siempre hay motivos de preocupación… Llegar a tiempo al trabajo, llevar a los niños a la escuela, preparar una reunión, entre ... Leer Más
Curar la ansiedad haciendo Knitting

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Lo llaman el “nuevo yoga” y cada día suma más adeptos en todos los rincones del mundo. El knitting ha vuelto con fuerza y de una forma ... Leer Más
6 maneras de mantenerse fiel a los propósitos de año nuevo

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Este año, pregúntate a ti mismo una única pregunta – ¿cómo puedo crear propósitos de Año Nuevo que realmente pueda cumplir? ... Leer Más
Hábitos que pueden ayudarte a mejorar tu inteligencia emocional

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¿Alguna vez te has sentido inundado por sentimientos de rabia, ansiedad o frustración después de un simple malentendido con otra persona? Encontronazos con ... Leer Más
Cómo reducir la dependencia del móvil

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Cuando se acaba la batería y parece que estuviéramos perdidos. Cuando no sabemos dónde está y sentimos ansiedad. Éstos son algunos de los síntomas ... Leer Más
¿Qué estilo de vida saludable debe llevar un autónomo?

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Nuestras profesiones forman parte de nuestro estilo de vida, y para que nuestra salud no se vea perjudicada debemos compensar los mayores desgastes de nuestro trabajo ... Leer Más
Método Konmari – Ordena tu casa para ordenar tus ideas

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Un lugar ordenado genera una sensación de paz, y aunque para muchos la tarea de organizar las cosas es muy fastidiosa, para otros es un arte ... Leer Más
¿Cómo se conservan las personas más longevas del mundo?

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Posiblemente la píldora para la longevidad no exista, pero lo que sí que es cierto es que la esperanza de vida cada vez es mayor. Hablamos de un fenómeno ... Leer Más
Ser feliz no es cuestión de edad

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¿Está en la juventud nuestro máximo esplendor de felicidad? Durante los últimos años se ha extendido la idea de que la felicidad tiene un patrón en forma de ... Leer Más
Ser positivo mejora la salud

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Estamos acostumbrados a llevar un ritmo de vida acelerado, a abarcar el mayor número de tareas posibles y a querer vivir de la manera más intensa ... Leer Más
Querer es poder

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Descansar, descansar y descansar. Ese es nuestro lema del verano. Los días son más largos y las ganas de desconectar enormes, pero no ... Leer Más
Blaqueamiento dental: una sonrisa vale más que mil palabras

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¿Has pensado alguna vez en mejorar el color de tu sonrisa? El blanqueamiento dental es una práctica muy extendida y concretamente en España representa ... Leer Más
Adquirir un hábito en 21 días, ¿es posible?

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Según los expertos, tres semanas son suficientes para adquirir un hábito siempre y cuando tenga algún valor importante para ... Leer Más
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Subir y bajar escaleras es una actividad aeróbica muy eficaz que permite trabajar los músculos de las piernas, quemar grasas y ... Leer Más
Escapadas en otoño

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En publicaciones anteriores hemos hablado sobre los beneficios del ocio para nuestra salud. La sociedad actual se caracteriza por el estrés laboral y ... Leer Más
6 formas de desconectar

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Hoy en día, estamos constantemente conectados y atentos a las notificaciones de todas las aplicaciones que usamos. Pero, a veces, necesitamos ... Leer Más
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Clean Eating es un término muy hablado últimamente, que consiste en “regresar al pasado de la alimentación”, basándose esencialmente en ... Leer Más
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Cuando vamos a  comprar zapatos, además  de la estética y la funcionalidad, uno de los criterios que solemos tener en cuenta es el confort: si podemos ... Leer Más
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Tras sufrir un infarto, se generan muchos miedos y preguntas:¿Podré disfrutar de una buena calidad de vida? ¿Podré retomar mi día a día con normalidad? ¿Cuándo podré ... Leer Más
5 alimentos imprescindibles este verano

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Este verano a nuestro cuerpo le está tocando acostumbrarse a las altas temperaturas y a las olas de calor. Además, la elevada exposición ... Leer Más
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El dolor de espalda está considerado uno de los principales problemas de salud entre los españoles, y afecta a 1 de cada 6, siendo ... Leer Más
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No está considerado una enfermedad, pero afecta a un gran número de personas en nuestro país. Se basa en la falta de energía y motivación ... Leer Más
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Las vacaciones, las fiestas, las comidas familiares… con tantos eventos posiblemente más de uno se haya excedido este verano en su dieta. Ahora toca ... Leer Más
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Durante los últimos años, el consumo de agua embotellada a nivel mundial ha sufrido un considerable aumento. España es el cuarto país europeo que más ... Leer Más
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Recargar nuestro cuerpo con energía al comenzar el día es una de las claves para mantenernos activos. En muchas ocasiones, levantarnos ... Leer Más
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Hacer deporte tiene innumerables beneficios para nuestra salud: reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, previene y ... Leer Más
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Una canción que siga el ritmo del corazón puede ser más eficaz que un ansiolítico. Son muchos los estudios que certifican los efectos positivos de la música en el cuerpo y ... Leer Más
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